生菜鱼松

生菜鱼松

营养价值

生菜含有丰富的纤维素与维生素B、C、钙、铁，有助于血糖的稳定，搭配鲑鱼含有不饱和脂肪酸，同时守护血管健康。

食材

生菜100g购	胡萝卜100g购
鲑鱼70g	胡椒适量
橄榄油0.5匙	酱油适量
盐适量

步骤

1.
胡萝卜切末烫熟，生菜洗净排盘；
2.
鲑鱼蒸熟后去刺，鱼肉拨碎；
3.
橄榄油和胡椒、盐拌匀成沙拉酱；
4.
生菜上填上鱼碎、胡萝卜碎，淋上沙拉酱即可。