黄瓜的维生素E,可以帮助身体对抗自由基,而自由基会造成疾病的发生。搭配牛奶鸡肉一同入菜,还有保养血管预防动脉硬化的作用。
鸡胸肉入牛奶中腌 15 分钟后拿起顺纹切丝;
黄瓜切细丝、大葱切细丝;
起油锅入一半葱丝、黃瓜丝拌炒,加水闷煮至黃瓜丝变软;
入鸡胸肉丝拌炒至快熟时,加入适量盐和胡椒炒匀即可。