豆浆煲

豆浆煲

营养价值

南瓜內含钙、镁、维生素A、B、C，搭配豆浆的卵磷脂，有助于通乳与伤口的复原。

食材

南瓜170g购	无糖豆浆400ml
姜20g购	盐适量

步骤

1.
姜打汁滤渣，南瓜切块蒸熟；
2.
豆浆加入南瓜块，煮至热时加入适量盐和姜汁即可。

小贴士

豆浆不宜加热过久会起薄膜。